A hidroginástica é uma atividade que desenvolve e melhora a resistência física, força muscular, capacidade aeróbia e cardiorrespiratória, aumenta a circulação sanguínea, tonifica os músculos e melhora a flexibilidade das articulações. Também é uma atividade divertida e recreativa onde há uma grande interação durante a aula entre os participantes, garantindo uma sensação de bem-estar. Aliando a uma alimentação balanceada com uma hora de hidroginástica é possível perder em média 400 calorias, pois os exercícios praticados estimulam o desenvolvimento dos principais músculos e combate o estresse. Possui a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade podendo ser realizada com uma variação de exercícios, equipamentos e músicas.
Plano Mensal
2X – Usuário e Conveniado R$80,00
2X – Comunidade R$110,00
3X – Usuário e Conveniado R$105,00
3X – Comunidade R$150,00
Plano Semestral
2X – Usuário e Conveniado R$70,00
2X – Comunidade R$100,00
3X – Usuário e Conveniado R$90,00
3X – Comunidade R$135,00
Plano Anual
2X – Usuário e Conveniado R$64,00
2X – Comunidade R$96,00
3X – Usuário e Conveniado R$84,00
3X – Comunidade R$102,00
2X – Usuário e Conveniado R$80,00
2X – Comunidade R$110,00
3X – Usuário e Conveniado R$105,00
3X – Comunidade R$150,00
Siga as instruções abaixo e faça sua inscrição:
Veja na lista abaixo as unidades nas quais a modalidade está disponível.
As atividades podem ocorrer em turnos diferentes, então fique atento ao selecionar a atividade.
A opção usuário/convênio é para trabalhadores da indústria ou de empresas conveniadas com o Sesi-DF. O público geral deve se inscrever na opção comunidade.
Vá até a unidade do Sesi-DF escolhida e faça sua inscrição. É necessário levar os documentos listados abaixo:
SIA Trecho 2 – Guará, Brasília – DF, 70297-400
Horário de Atendimento: das xh às xh
Fale com o Serviço de Atendimento ao Cidadão do Sesi-DF
Pelo telefone: (61) 4042-6565
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