Judô

Criado há pouco mais de cem anos no Japão, o judô melhora o condicionamento físico e o ganho de força, pois os golpes trabalham todos os músculos especialmente das pernas, braços e abdômen. Dá agilidade de raciocínio e ação, melhora a elasticidade e a resistência. Além disso, destaca-se por ajudar a pessoa a ter mais disciplina, espírito de companheirismo, lealdade e concentração. Não existe uma idade limite para se iniciar no judô, mas quanto antes melhor, pois o aprendizado é para toda a vida e o caminho a percorrer é longo. Os benefícios da prática do judô são: Desenvolve o corpo, agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação e a flexibilidade, disciplina, a capacidade de analisar a realidade que o cerca, além de desenvolver os valores como honestidade, humildade, solidariedade e respeito e fortalece a parte espiritual.